Popis
Qmed Back Stretching Support je pohodlná a ľahko použiteľná profylaktická pomôcka na napnutie svalov bedrovej chrbtice a zmiernenie bolesti chrbta. Pri pravidelnom používaní pomôže chrbticu nasmerovať do správnej polohy a tým získate tie správne návyky a zároveň prevenciu pred problémami s chrbticou. Strečingová pomôcka pomáha zmierniť svalové napätie už za pár minút a dá sa použiť kedykoľvek počas dňa. Najlepšie je použiť ju bezprostredne pred alebo po namáhavej činnosti.
Inštalácia pomôcky pozostáva z nasledujúcich krokov:
- Zložte sa na podložku alebo koberec a širší okraj čiernej základne pomôcky si opierajte do lona
- Široký koniec podporného oblúka zasuňte do tvarovaného otvoru na širokom konci základne v kolenách
- Umiestnite ruky tak, aby ste uľahčili pripevnenie obluku. Palce spočívajú na hornej časti podporného oblúka a prsty pod ním.
- Palcom stlačte oblúk a jemne zasuňte úzku hranu podporného oblúka do tvarovanej objímky, ktorá je od Vás na základni vzdialená najďalej, pričom výšku oblúku získate na úrovni 1. Bez ohľadu na vašu fyzickú kondíciu začnite s nastavením produktu na úrovni 1. Pre mnohých používateľov nie je potrebné ďalšie prehlbovanie úseku. Keď sa vaša flexibilita a držanie tela zlepší, môžete skúsiť upraviť podporu na úrovne 2 a 3 pripnutím úzkej hrany oblúka do stredovej polohy na základni (úroveň 2) alebo najbližšie ku Vám (úroveň 3) . Medzi zmenou úrovne oblúka z 1 na 3 sa odporúča prestávka minimálne pol hodiny.
Trvanie jednej relácie na vybranej úrovni je 5 minút. Naťahujte sa však vždy len tak dlho, ako Vám to vyhovuje, a pomaly predlžujte čas. Odporúčajú sa dve sedenia denne ale podľa situácie ju môžete použiť aj trikrát denne.
